top of page
Together at the Top
GS_Health-LOGO_White_Landscape.png

03

Yksilövalmennukset | Personal Training

Henkilöstölle suunnatut valmennuksemme toteutuvat joko yksilöllisesti tai ryhmämuotoisena. Valmennukset rakennetaan vastaamaan kohderyhmän tilannetta sekä mahdollisia terveysriskejä. Valmennuksessa huomioidaan yksilölliset lähtökohdat sekä kokonaisvaltaisesti työn kuormittavuus ja muun elämän yhteensovittaminen.

 
Tuemme valmennettavan ajattelua henkilökohtaisten tavoitteiden pohjalta, suunnittelemme tarvittavat toimenpiteet ja autamme niiden juurruttamisessa arkeen. Yksilövalmennuksissa keskitymme tavoitteen mukaisesti esimerkiksi oman kapasiteetin johtamiseen: hyvinvointiin, psyykkiseen valmennukseen ja/tai fyysisen kapasiteetin vahvistamiseen.

Yksilöllinen valmennus sopii erinomaisesti elintapamuutoksen alkuun tai antamaan motivaatiota hyvinvoinnin edistämiseen ja säännöllisen liikunnan aloittamiseen ja ylläpitoon. Yksilöllistä valmennusta voidaan sisällyttää myös osaksi erilaisia henkilöstön työhyvinvointia edistäviä hankkeita.


Yksilövalmennusprosessi voidaan toteuttaa myös erillisenä, yksittäisenä toimeksiantona sisältäen sovitun määrän tapaamisia valmentajan kanssa sekä tarvittaessa yksilöidyt harjoitteet ja harjoitusohjelmat.

Valmennuksen kulku:

1B.png

Sähköisen esitietolomakkeen täyttö

2B.png

Asiakkaalle sopivan valmentajan valinta

3B.png

Valmentajan yhteydenotto

4B.png

Valmennusprosessin ensimmäinen tapaaminen

5B.png

Alkukartoitus ja tavoitteiden asettaminen

6B.png

Valmennusprosessin jatkosuunnitelma

7B.png

Yksilöllinen ohjelmointi

8B.png

Palaute ja kehityksen seuranta

Intense Training
Heart_White.png

GS HEALTH

Asiakaspalaute

VALMENNUS

GS Healthin kanssa on ollut huippua tehdä töitä jo monien vuosien ajan. On voinut luottaa maailman huiput heidän käsiinsä ja tietää, että he saavat upeaa apua fyysisen puolen juttuihin. Itselle tärkeää on hyvä ja positiivinen fiilis ja rento meno yhdistettynä huippu-urheiluun. Se toimii Jussi Kirjavaisen kanssa ❤

Mirjami Penttinen
HSK

HYVINVOINTIHANKKEET

Haluamme olla terveyttä edistävä työpaikka. GS Health on ollut mainio yhteistyökumppani, jolla on ollut työkaluja ja osaamista niin työpaikkaliikuntaan kuin erilaisiin työhyvinvointia parantaviin projekteihin ja valmennuksiin.

 

Kati Johansson
Tekniikan Akateemiset

HYVINVOINTIHANKKEET

Olemme tehneet yhteistyötä GS Healthin kanssa jo noin vuosikymmenen ajan. Olemme toteuttaneet useita yhteisiä elämäntapamuutoksiin perustuvia työhyvinvointihankkeita, joista on saatu kustannus- ja terveysvaikuttavuudeltaan merkittäviä tuloksia. Kohteina on ollut kansallisesti ja kansainvälisesti operoivia isoja ja pienempiä yrityksiä. Yhteistyö GS Healthin kanssa on ollut kitkatonta ja heidän ammattitaitoonsa on aina voinut luottaa.

Ari Mänttäri
UKK Terveyspalvelut Oy

bottom of page