Työelämä on ollut murroksessa jo jonkin aikaa. Etätyön lisääntyminen, henkinen kuormitus ja istumapainotteinen arki ovat lisänneet...

Pandemian myötä miljoonat ihmiset siirtyivät etätöihin, mikä muutti merkittävästi työtapoja ja arjen rytmiä. Nyt, kun yhä useammat...

Kestävyyskunto on olennainen tekijä työkyvyn ja jaksamisen kannalta, sillä hyvä fyysinen kunto auttaa työntekijöitä selviytymään...

Viime blogikirjoituksesta on vierähtänyt luvattoman paljon aikaa, mutta niin kuin aina, elämässä tapahtuu paljon varmasti meillä kaikilla...

Lihaskuntoliikunnalla on monia hyötyjä Pienikin määrä lihaskuntoharjoittelua voi tuoda jo merkittäviä terveyshyötyjä. Monet tutkimukset...

Jos haluat jotain uutta, mieti ensin mistä olet valmis luopumaan? Vuoden 2023 loppuminen on lähellä ja ennen kuin huomaammekaan on uusi...

Viime viikon yksi puhutuimmista artikkeleista on ollut ajatus nelipäiväisen työviikon kokeilusta seuraavalla hallituskaudella. Yksi...

Laajan etätyöskentelyn jatkuessa moni kärsii samankaltaisina toistuvista päivistä työ- ja vapaa-ajan rajan hämärtymisestä sekä...

Päivitetty: 12.2. 2020 Moni päättää uudistaa elämäntapansa vuoden vaihteessa. Alkuinnostus lopahtaa kuitenkin usein. On hyvä pitää...

Päivitetty: 4.2. 2020 Tänä päivänä puhutaan paljon työn tauottamisesta ja sen hyödyistä. Tiedämme, että seisominen ja pieni liikuskelu...

Minkä kuntotestin tai hyvinvointianalyysin valitsen henkilöstölle? Joissakin ammateissa kuntotestit ja terveyskartoitukset ovat...

Päivitetty: 25.1. 2019 Terve ja aktiivinen ihminen voi paremmin, on virkeämpi ja tyytyväisempi sekä jaksaa niin töissä kuin vapaa-ajalla....

Päivitetty: 23.1. 2019 Ihmiset ovat kautta aikojen kilpailleet eri lajeissa ja altistaneet itseään monenlaisissa suorituksissa. Lajit...

Päivitetty: 23.1. 2019 Asiakasyrityksemme 300 työntekijää valittiin mukaan valmennusohjelmaan, jonka tavoitteena oli löytää yksilöllisiä...