top of page
Etätyöstä takaisin toimistolle – miten liikkuminen muuttuu?
Pandemian myötä miljoonat ihmiset siirtyivät etätöihin, mikä muutti merkittävästi työtapoja ja arjen rytmiä. Nyt, kun yhä useammat...
GS Health
Dec 10, 20242 min read
35 views
0 comments
Riittävä kestävyyskunto eri alojen työntekijöille: Mikä on tarpeeksi?
Kestävyyskunto on olennainen tekijä työkyvyn ja jaksamisen kannalta, sillä hyvä fyysinen kunto auttaa työntekijöitä selviytymään...
GS Health
Nov 12, 20243 min read
62 views
0 comments
Mikä on oma vastuumme terveydestämme?
Viime blogikirjoituksesta on vierähtänyt luvattoman paljon aikaa, mutta niin kuin aina, elämässä tapahtuu paljon varmasti meillä kaikilla...
GS Health
Jul 5, 20242 min read
18 views
0 comments
Jo pienillä harjoitusmäärillä lisää lihaskuntoa!
Lihaskuntoliikunnalla on monia hyötyjä Pienikin määrä lihaskuntoharjoittelua voi tuoda jo merkittäviä terveyshyötyjä. Monet tutkimukset...
GS Health
Jan 31, 20242 min read
74 views
0 comments
Uuden elämäntavan aloittaminen lähtee luopumisesta!
Jos haluat jotain uutta, mieti ensin mistä olet valmis luopumaan? Vuoden 2023 loppuminen on lähellä ja ennen kuin huomaammekaan on uusi...
GS Health
Nov 16, 20232 min read
31 views
0 comments
Onko huono fyysinen kunto jo työssäjaksamisen esteenä?
UKK instituutti julkaisi maaliskuussa tutkimuksen missä luotiin ennuste suomalaisten fyysisen kunnon kehityksestä vuoteen 2040 mennessä....
GS Health
Mar 28, 20233 min read
137 views
0 comments
Itsensä johtaminen. Helppoa ja mukavaa vai? - Mistä me palaudumme ja mikä meitä rasittaa?
Keskustelu työuupumisesta oli vallitsevan epidemian aikaan pitkään tauolla, mutta valitettavasti koronan aiheuttama etätyö useassa...
GS Health
Jun 1, 20223 min read
179 views
0 comments
TOP 10 hyvinvointisovellukset
Päivitetty: 26.6.2020 Erilaiset hyvinvointi- ja treenisovellukset ovat vakiinnuttaneet paikkansa aktiivisessa käytössä. Jo lähes puolet...
GS Health
Jan 17, 20223 min read
283 views
0 comments
Millainen liikunta kiinnostaa työpaikoilla?
Miltä näyttävät henkilöstöliikunnan trendit tänä vuonna? Toteutamme asiakasyritystemme henkilöstöille säännöllisesti työpaikkaliikunnan...
GS Health
Jan 16, 20222 min read
11 views
0 comments
Henkilöstöliikuntabarometri 2019 - Tärkeimmät kehityskohteet
Olympiakomitean toimeksiannosta toteutettava henkilöstöliikuntabarometri kartoittaa henkilöstön mahdollisuuksia harrastaa työnantajan...
GS Health
Jan 14, 20222 min read
11 views
0 comments
Kaikki liikkuminen lasketaan! - Liikkumisen suositukset päivittyivät
Päivitetty: 4.2. 2020 Vuosi sitten syksyllä julkaistussa blogitekstissäni käsittelin tulevia muutoksia liikkumisen suosituksiin Physical...
GS Health
Jan 13, 20223 min read
7 views
0 comments
5 vinkkiä juoksuharrastuksen aloitukseen
Kesäloma on mitä mainiointa aikaa aloittaa juoksuharrastus! Juoksu on hyvä ja helppo tapa kohottaa kuntoa, koska sitä voi tehdä missä ja...
GS Health
Jan 11, 20222 min read
7 views
0 comments
5 vinkkiä työmatkapyöräilyyn
Nyt on mainio aika aloittaa työmatkojen taittaminen pyörällä! Keräsimme sinulle tärkeimmät vinkit, joilla fillarointi sujuu turvallisesti...
GS Health
Jan 10, 20221 min read
4 views
0 comments
Liikuntasuositukset uudistuvat pian - Nämä muutokset odotettavissa?
Päivitetty: 23.1. 2019 Physical Activity Guidelines Advisory Committee (USA) lähetti helmikuussa 2018 hyväksyttäväksi tieteellisen...
GS Health
Jan 6, 20222 min read
2 views
0 comments
Taukojumppaa kasvokkain vai omalta screeniltä?
Nykypäivänä vannotaan joustavuuden ja digin nimeen. Lähes kaiken voi tehdä etänä sovellusta tai verkkoalustaa hyödyntäen. Sinun tarvitsee...
GS Health
Jan 1, 20223 min read
3 views
0 comments
bottom of page