GS HealthJan 312 minLiikuntaJo pienillä harjoitusmäärillä lisää lihaskuntoa!Lihaskuntoliikunnalla on monia hyötyjä Pienikin määrä lihaskuntoharjoittelua voi tuoda jo merkittäviä terveyshyötyjä. Monet tutkimukset...
GS HealthNov 16, 20232 minLiikuntaUuden elämäntavan aloittaminen lähtee luopumisesta!Jos haluat jotain uutta, mieti ensin mistä olet valmis luopumaan? Vuoden 2023 loppuminen on lähellä ja ennen kuin huomaammekaan on uusi...
GS HealthMar 28, 20233 minLiikuntaOnko huono fyysinen kunto jo työssäjaksamisen esteenä?UKK instituutti julkaisi maaliskuussa tutkimuksen missä luotiin ennuste suomalaisten fyysisen kunnon kehityksestä vuoteen 2040 mennessä....
GS HealthJun 1, 20223 minUniItsensä johtaminen. Helppoa ja mukavaa vai? - Mistä me palaudumme ja mikä meitä rasittaa?Keskustelu työuupumisesta oli vallitsevan epidemian aikaan pitkään tauolla, mutta valitettavasti koronan aiheuttama etätyö useassa...