top of page
GS Health
Dec 10, 20242 min read
Etätyöstä takaisin toimistolle – miten liikkuminen muuttuu?
Pandemian myötä miljoonat ihmiset siirtyivät etätöihin, mikä muutti merkittävästi työtapoja ja arjen rytmiä. Nyt, kun yhä useammat...
18 views0 comments
GS Health
Nov 12, 20243 min read
Riittävä kestävyyskunto eri alojen työntekijöille: Mikä on tarpeeksi?
Kestävyyskunto on olennainen tekijä työkyvyn ja jaksamisen kannalta, sillä hyvä fyysinen kunto auttaa työntekijöitä selviytymään...
58 views0 comments
GS Health
Jul 5, 20242 min read
Mikä on oma vastuumme terveydestämme?
Viime blogikirjoituksesta on vierähtänyt luvattoman paljon aikaa, mutta niin kuin aina, elämässä tapahtuu paljon varmasti meillä kaikilla...
17 views0 comments
GS Health
Jan 31, 20242 min read
Jo pienillä harjoitusmäärillä lisää lihaskuntoa!
Lihaskuntoliikunnalla on monia hyötyjä Pienikin määrä lihaskuntoharjoittelua voi tuoda jo merkittäviä terveyshyötyjä. Monet tutkimukset...
73 views0 comments
GS Health
Nov 16, 20232 min read
Uuden elämäntavan aloittaminen lähtee luopumisesta!
Jos haluat jotain uutta, mieti ensin mistä olet valmis luopumaan? Vuoden 2023 loppuminen on lähellä ja ennen kuin huomaammekaan on uusi...
27 views0 comments
GS Health
Mar 28, 20233 min read
Onko huono fyysinen kunto jo työssäjaksamisen esteenä?
UKK instituutti julkaisi maaliskuussa tutkimuksen missä luotiin ennuste suomalaisten fyysisen kunnon kehityksestä vuoteen 2040 mennessä....
119 views0 comments
GS Health
Jun 1, 20223 min read
Itsensä johtaminen. Helppoa ja mukavaa vai? - Mistä me palaudumme ja mikä meitä rasittaa?
Keskustelu työuupumisesta oli vallitsevan epidemian aikaan pitkään tauolla, mutta valitettavasti koronan aiheuttama etätyö useassa...
178 views0 comments
GS Health
Jan 17, 20223 min read
TOP 10 hyvinvointisovellukset
Päivitetty: 26.6.2020 Erilaiset hyvinvointi- ja treenisovellukset ovat vakiinnuttaneet paikkansa aktiivisessa käytössä. Jo lähes puolet...
104 views0 comments
GS Health
Jan 16, 20222 min read
Millainen liikunta kiinnostaa työpaikoilla?
Miltä näyttävät henkilöstöliikunnan trendit tänä vuonna? Toteutamme asiakasyritystemme henkilöstöille säännöllisesti työpaikkaliikunnan...
10 views0 comments
GS Health
Jan 14, 20222 min read
Henkilöstöliikuntabarometri 2019 - Tärkeimmät kehityskohteet
Olympiakomitean toimeksiannosta toteutettava henkilöstöliikuntabarometri kartoittaa henkilöstön mahdollisuuksia harrastaa työnantajan...
10 views0 comments
GS Health
Jan 13, 20223 min read
Kaikki liikkuminen lasketaan! - Liikkumisen suositukset päivittyivät
Päivitetty: 4.2. 2020 Vuosi sitten syksyllä julkaistussa blogitekstissäni käsittelin tulevia muutoksia liikkumisen suosituksiin Physical...
7 views0 comments
GS Health
Jan 11, 20222 min read
5 vinkkiä juoksuharrastuksen aloitukseen
Kesäloma on mitä mainiointa aikaa aloittaa juoksuharrastus! Juoksu on hyvä ja helppo tapa kohottaa kuntoa, koska sitä voi tehdä missä ja...
7 views0 comments
GS Health
Jan 10, 20221 min read
5 vinkkiä työmatkapyöräilyyn
Nyt on mainio aika aloittaa työmatkojen taittaminen pyörällä! Keräsimme sinulle tärkeimmät vinkit, joilla fillarointi sujuu turvallisesti...
4 views0 comments
GS Health
Jan 6, 20222 min read
Liikuntasuositukset uudistuvat pian - Nämä muutokset odotettavissa?
Päivitetty: 23.1. 2019 Physical Activity Guidelines Advisory Committee (USA) lähetti helmikuussa 2018 hyväksyttäväksi tieteellisen...
2 views0 comments
GS Health
Jan 1, 20223 min read
Taukojumppaa kasvokkain vai omalta screeniltä?
Nykypäivänä vannotaan joustavuuden ja digin nimeen. Lähes kaiken voi tehdä etänä sovellusta tai verkkoalustaa hyödyntäen. Sinun tarvitsee...
3 views0 comments
bottom of page